wtorek, 18 października 2016

pregnancy tips part 1

Ostatnie kilka dni mogę określić jako "czekanie"
Lekarz bez wątpienia stwierdza, że nasz synek pojawi się wcześniej niż 4 listopada.
To oczywiście wywołuje we mnie instynktowne szukanie symptomów.
I o zgrozo - są !
Chociażby patrząc na zdjęcia widzę i czuję, że brzusio nieco opada.
Każda noc zaczyna się od pytania - czy to już ? :D

Śmieszny czas, muszę to przyznać 





Dziś pójdę w nieco inna stronę. 
Blog musi nadążać za mną, więc wepchnę tu kilka ciążowych porad.



Zaczynamy!


Rada 1.: Dajcie sobie przestrzeń na SZOK !

Ciąża i tak was zaskoczy.
Osobiście, mimo oczekiwania na ciążę, po tym jak się dowiedziałam zaczęłam … płakać. 
Tak! 
Organizm reaguje od samego początku hormonalnym uniesieniem.
 Możecie płakać i przez pierwszy trymestr zastanawiać się „co teraz?” „już nie ma odwrotu?”

I nic w tym dziwnego -  w końcu zostajecie mamą po raz pierwszy i wiele rzeczy 
w życiu ulegnie zmianie!


Rada 2. : Przygotujcie się

Tutaj wspomnę, że dużo lepiej będzie wam znieść ciążę, jeśli przed nią odpowiednio 
zadbacie o swoje zdrowie.
Warto zdrowo zrzucić kilka kilogramów. 
Da wam to komfort, uspokajając waszą wybujałą teraz wyobraźnię. 
Wejście na wagę nie będzie odrzucało ! 
 Nie będziecie patrzyły na swoje ciało z przerażeniem, ale z dumą.
Zdecydowałyście się w końcu nosić pod serduchem nowego człowieka, 
którego sam Bóg zaplanował jeszcze przed stworzeniem świata ! 
Zacznijcie włączać do diety kwas foliowy i wszelkie możliwe witaminy :)

Zadbajcie o ilość mięśni!
 To ważne, ponieważ bóle pleców – tak sławne w ciąży – biorą się głównie z obciążenia kręgosłupa niewspieranego układem mięśniowym.
Mięśnie Kegla – o te warto zacząć dbać od pierwszych dni ciąży. 
Ułatwi dochodzenie do siebie po niej.

W ciąży na ogół można robić wszystko to co robiło się przed nią. O ile nie jest zagrożona!
 A zatem : Im więcej ruchu przed ciążą, tym mniejsze zaleganie w łóżku w jej trakcie.

Osobiście na początku biegałam i jeździłam rowerem. 
Basen również genialnie się sprawdzał.
Takie zabiegi dla ciała pomogą dotrwać do końca ciąży z dużą dawka entuzjazmu i sił.

Co do samej wagi :
Jeśli przed ciążą twoje BMI mieściło się w normie, powinnaś przytyć od 12 do 18 kg.

Z czego :

I trymestr : 1-2 kg
II trymestr : ok. 6 kg
III trymestr : ok. 5 kg

Co się na to składa?
  samo dziecko: 3-4 kg
  macica: 1 kg
  łożysko: 0,5-1 kg
  płyn owodniowy: 1-2 kg
  piersi: do 2 kg
  krew i inne płyny ustrojowe: 3 kg.

Reszta to już tłuszczyk. Jest on jednak potrzebny chociażby przy karmieniu piersią!

Przede wszystkim : słuchajcie swojego organizmu.


Rada 3. : Czy na pewno jestem w ciąży?


Test ciążowy możesz zrobić 9-10 dni po zapłodnieniu. Jeśli jest pozytywny - 
szykuj się na wizytę u ginekologa :)
Badanie USG wykryje ciążę od 5 tygodnia jej istnienia, 
więc masz jeszcze trochę czasu.

Proponuje tez pobrać aplikację ciążową,
 która pozwoli śledzić przebieg ciąży tydzień po tygodniu ;)

Więcej informacji  można znaleźć chociażby tutaj -> test ciążowy



Na dziś wystarczy! Have a great day ! 
Bless you !

A cheap and clever way to display small photos. #DIY:

From @BeigeRenegade Instagram Woke up into a dream in #paris:

Baby Quilt, Girl, Moose, Bow and Arrow, Fawn, Woodland, Birch Forest, Deer, Navy, Mint, Pink, Gray, Crib Bedding, Baby Bedding, Children:

 :

Coffee:

Glue random small items together, spray paint all one color and attach to mirror. Perfect dollar store project.:

Sri Threads Songbirds by Ann Wood Handmade:

Check out the tutorial: <a class="pintag" href="/explore/DIY/" title="#DIY explore Pinterest">#DIY</a> Rustic Wood Tray /istandarddesign/

Add some sparkle to your next party with this super easy mint, gold, and silver tassel garland. Choose your own colors to create unique party or home decor!

i najsłodsze na koniec !

discovery~ via Beryl Weidenbach

2 komentarze:

  1. Odpowiedzi
    1. Ja w 20 byłam jeszcze na minusie po pierwszym trymestrze ;p Nieco apetyt wtedy mi odszedł :)
      Ale skok nastąpił w 30 konkretnie
      Powodzenia w dalszej ciąży !! :)

      Usuń

Pisząc komentarz zastanów się dwa razy nad jego treścią, nie obrażaj i nie krytykuj